什麼是重力毯？顧名思義，一條很重的毯子。不過，它雖然比一般的毯子更重，但是它並不比一般的毯子厚或者是大。重力毯的重量與大小厚薄的設計，必須與使用到這一條重力毯的人有關。
一般來講，重力毯的重量可以從2.5公斤到11公斤。要買多重的重力毯給孩子比較合適呢？重力毯的重量是取決於使用者的體重，基本算法是使用者體重的十分之一，再加個半公斤到一公斤左右。例如，需要使用重力毯的孩子體重是40公斤，那麼重力毯的重量是（40 x 1/10）+1 = 5。因此，給孩子的重力毯最好是在5公斤左右。
使用重力毯的好處
到目前為止，針對重力毯的研究報告指出，使用重力毯的好處如下：改善睡眠、提高專注力、減少自我刺激行為、放鬆焦慮情緒。以前重力毯幾乎只使用在特殊兒童身上，但是現在有越來越多的人會使用重力毯來放鬆緊張焦慮的情緒和改善睡眠品質。
購買重力毯時需注意的事情
購買重力毯的時候，最主要的是要注意毯子的布料，以及毯子內用來增加重量的材質。
首先，談到毯子的布料，有些重力毯採用的是軟綿，有些則是使用淡色薄紗。如果要使用重力毯的孩子有著觸感過敏的皮膚，那麼，薄紗可能就不太適合了。
而內鑲在毯子裡面的重力材質呢，廠商會採用塑膠顆粒、玻璃珠、或者是小鋼珠。另外也有些廠商採用的是米或者是大麥。（彩虹使用的是內鑲白米的重力毯，一來白米有除潮功能，二來白米顆粒較細，有時候滾在上面比較舒服。）
如果你購買的是內鑲珠子的重力毯，那麼要留意的是鑲珠子的縫製方法，不要珠子滾一滾就全部滾到毯子的角落，那麼整件重力毯的重量不平均，重力毯的意義就白費了。
最後要留意的是，重力毯的清洗方法，因此最好在購買時詢問一下廠商，那一條重力毯能不能在家自行清洗，或者是需要送乾洗店乾洗。
