經常會提醒朋友，我們的小孩子盡量不要飲用含咖啡因的飲料，前些天跟一位媽媽通電子信件的時候，赫然發現她並不知道紅茶裡面也是有咖啡因的，所以才會經常 的買奶茶紅茶等飲料給小孩喝。
彩虹媽Sharon覺得該把飲料中的咖啡因含量跟大家分享，建議大家盡量不要讓孩子喝這些飲料，如果不得已或是一些狀況下非喝不可的話，能用開水沖淡的話 最好，不能的話就要讓孩子少喝一點。但是重要的是，你要知道孩子喝下了多少的咖啡因，那一天可就要多多包含孩子的過動或是專注力不足或是情緒問題哦。
以下這份資料是來自於美國過動症協會：
(每種飲料以一杯為計算單位)
咖啡 咖啡因含量 80mg(一般含量範圍 40-170mg)
可樂 咖啡因含量 45mg(一般含量範圍 30-60mg)
紅茶 咖啡因含量 40mg(一般含量範圍 25-110mg)
烏龍茶 咖啡因含量 30mg(一般含量範圍 12-55mg)
綠茶 咖啡因含量 20mg(一般含量範圍 8-30mg)
看了以上的資料，大家應該就很清楚的知道，如果只有可樂、紅茶跟綠茶給你選購給孩子飲用的話，寧可選擇綠茶也不要選擇紅茶哦。當然啦，彩虹媽Sharon 還是一句話，盡量不要讓我們的孩子飲用含有咖啡因的飲料啦。