過動兒食譜之香蕉慕斯

過動兒的飲食調理，過動兒食譜，登場囉！

材料：

2根香蕉

2杯蘋果汁或橘子汁

1杯原味優酪乳

一顆魚油或是一顆亞麻子油

做法：把所有材料都倒進果汁機，打到成慕斯狀

可當過動兒的早餐，也可以當課後點心。建議早餐時候喝，因為可幫助穩定情緒。