許多過動症患者除了有過動及專注力不足的問題之外，同時也容易焦慮或者是沮喪。而當焦慮或者是沮喪的情緒隨同過動狀況一起出現的時候，就是過動症患者最混 亂及最無法自我控制的時候。因此對於成人過動症患者來說，讓自己不要太容易焦慮或者是沮喪，成了一門相當重要的功課。什麼是讓過動症患者克服焦慮或是沮喪 的最好方法？這兒彩虹媽Sharon指的是除了使用藥物之外的方法。
1. 充足的睡眠
許多成人過動症患者有很難入睡或是睡的不好的問題，然而睡眠不夠或是睡的不好，卻會讓過動症狀更加嚴重，影響到處理事情同時讓人容易產生沮喪感。
文章出處：美國Autism Speaks協會
翻譯：Louis媽咪
當自閉兒進入青春期，讓他自己去適應青春期的挑戰是很困難的。 畢竟，一般孩子有時都會被青春期的過渡時期給嚇倒， 對於自閉兒來說, 則是更加的難以適應。 青春期的自閉兒會因為身體和荷爾蒙的變化而感到困惑，在青春期之後, 會接觸更廣的社交圈以及大環境， 在情緒上也就更加的難以調適。
使用數位錄音相簿是近一兩年美國特殊教育的熱門教育輔助工具，主要利用相片、圖卡加上錄音 ，協助孩子學習口語能力、認知、認字以及社交技巧演練複習。
(請注意：我說的是協助而不是取代)
事實上數位錄音相簿在美國剛發行上市的時候，是有新生兒的家庭，會把新生兒的相片跟小baby的聲音一起錄製在相簿裡面，寄去給親戚或是朋友當作禮物。後 來語言復健師發現這是一個相當好的工具，於是開始使用在特殊教育上。
